tortilla tostadas
Vysoký GI
GL 48 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký glykemický index a nálož
tortilla tostadas má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 20. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Lněné krekry poskytují podobnou křupavou texturu a zážitek jako obiloviny, přičemž drasticky snižují glykemickou zátěž ze 48 na 2.
Lněné krekry - GL 1 na 100 g Plátky jicamy nabízejí křupavý, neutrální základ pro polevy, který výrazně snižuje glykemický dopad ve srovnání s kukuřičnými tostadami s vysokým GI.
Surová celer - Plátky okurkyGL 1 na 100 g Plátky okurky jsou vynikajícím nízkoglykemickým prostředkem pro dipy nebo polevy, který nahrazuje základ z tortilly s vysokým GL hydratační zeleninou bohatou na vlákninu.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tortilla tostadas je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 465 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 15 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje určité množství bílkovin
- Vysoký glykemický index a nálož
- Vysoký obsah sodíku
- Zpracovaný obilný výrobek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tortilla tostadas?
tortilla tostadas má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 48 na 100 g.
Je tortilla tostadas vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
tortilla tostadas má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak tortilla tostadas ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
tortilla tostadas má glykemickou zátěž 48 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte tortilla tostadas v aplikaci Logi, s vaší porcí.
