Tofu sáček
Nízký GI
GL 9.6 na typická kus (120 g) · GL 8 na 100 g
- Dobrý rostlinný protein
- Vysoký obsah přidaného cukru
Tofu sáček má glykemický index 45, vyšší než běžný Sušená tofu kůže (15). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 9.6.
Aktualizováno 15. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
Pečené pevné tofu s bylinkami a kořením - GL 2 na 100 g Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
Celé sójové boby, lehce napařené a posypané solí - GL 5 na 100 g Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
Cizrnový salát
Formy Sušená tofu kůže
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tofu sáček je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 8 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 6 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý rostlinný protein
- Střední glykemická zátěž
- Přítomnost nenasycených tuků
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký obsah sodíku
- Střední stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tofu sáček?
Tofu sáček má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 9.6; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Tofu sáček vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tofu sáček má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sušená tofu kůže má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušená tofu kůže v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sušená tofu kůže (1 na 100 g).
Zkontrolujte Tofu sáček v aplikaci Logi, s vaší porcí.
