Těstoviny penne
Nízký GI
GL 54 na typická šálek (150 g) · GL 36 na 100 g
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoká glykemická nálož (36)
Těstoviny penne má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 54.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 7 na 100 g Výrazně vyšší obsah vlákniny a bílkovin, což vede k mnohem nižšímu glykemickému dopadu.
Čočková těstovina s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou - GL 14 na 100 g Poskytuje stabilnější hladinu cukru v krvi díky vyššímu obsahu bílkovin a vlákniny než pšeničné těstoviny.
Gnocchi z cizrnové mouky
Formy Těstoviny penne
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Těstoviny penne je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 355 kcal |
| Sacharidy | 71 g |
| Cukry (celkem) | 2.7 g |
| Přirozené | 2.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 12.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická nálož (36)
- Zdroj rafinovaných sacharidů
- Nízký celkový obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Těstoviny penne?
Těstoviny penne má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 54; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Těstoviny penne vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Těstoviny penne má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Těstoviny penne má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Těstoviny penne v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bezlepkové penne rigate (24 na 100 g).
Zkontrolujte Těstoviny penne v aplikaci Logi, s vaší porcí.
