Těsto na Takoyaki
Vysoký GI
GL 25.5 na typická šálek (150 g) · GL 17 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Vysoký glykemický index
Těsto na Takoyaki má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 25.5.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Mandlová mouka má mnohem nižší glykemický dopad (GI 15, GL 3) ve srovnání s těstíčkem na takoyaki s vysokým obsahem sacharidů, což pomáhá předcházet výkyvům hladiny cukru v krvi.
- GL 1.3 na 100 g Tyto lívance nabízejí výrazně nižší glykemickou nálož (GL 1,3) a využívají zeleninu bohatou na vlákninu, díky čemuž jsou mnohem stabilnější volbou pro kontrolu hladiny glukózy v krvi.
Květáková palačinka - GL 4.5 na 100 g Lupinová mouka je vynikající alternativou s nízkým glykemickým indexem (GI 15, GL 2), která poskytuje vysoký obsah bílkovin a vlákniny pro zpomalení vstřebávání glukózy.
Lupinová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Těsto na Takoyaki je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Vysoký glykemický index
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Těsto na Takoyaki?
Těsto na Takoyaki má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 25.5; na 100 g je glykemická zátěž 17.
Je Těsto na Takoyaki vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Těsto na Takoyaki má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Jak Těsto na Takoyaki ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Těsto na Takoyaki má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Těsto na Takoyaki v aplikaci Logi, s vaší porcí.
