Taralli
GI 70 · VysokýGL 49 / 100 g4/10
Vysoký GI
70 GI
GL 49 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- High glycemic index and load
Taralli má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Lněné krekry poskytují podobnou křupavou texturu jako Taralli, ale s výrazně nižším GI 10 a GL 2, což zabraňuje výkyvům hladiny cukru v krvi.
Lněné krekry - GL 17.4 na 100 g Pražená cizrna nabízí uspokojivou, slanou alternativu svačiny s mnohem nižším GL 8 ve srovnání s vysokým GL 49 u Taralli.
Pražená cizrnová svačina - GL 3.2 na 100 g Mandle jsou nutričně bohatá svačina s nízkým glykemickým indexem (GI 15, GL 1), která dodává zdravé tuky a bílkoviny pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Mandle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Taralli je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
430
Kalorie
70 g
Sacharidy
9 g
Bílkoviny
13 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň zpracování
75%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Moderately processed refined flour product
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Taralli?
Taralli má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 49 na 100 g.
Je Taralli vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Taralli má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak Taralli ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Taralli má glykemickou zátěž 49 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Taralli v aplikaci Logi, s vaší porcí.
