Taralli
Vysoký GI
GL 58.8 na typická kus (120 g) · GL 49 na 100 g
- Obsahuje některé nenasycené tuky (olivový olej)
- Vysoký glykemický index a zátěž
Taralli má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 58.8.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Tyto krekry nabízejí podobně křupavou texturu jako tyčinky, ale s výrazně nižším GI (35 oproti 70) a GL (8 oproti 49), což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Mandelová mouka krekry - GL 2.7 na 100 g Lněné krekry poskytují uspokojivé křupání s minimálním glykemickým dopadem (GI 10, GL 2), což z nich dělá vynikající nízkosacharidovou alternativu k tradičním pšeničným tyčinkám.
Lněné krekry - GL 17.4 na 100 g Pražená cizrna poskytuje slanou, křupavou alternativu svačiny s mnohem nižší glykemickou náloží (8 oproti 49) a přidanou vlákninou a bílkovinami, které pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Pražená cizrnová svačina
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Taralli je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje některé nenasycené tuky (olivový olej)
- Poskytuje mírný obsah bílkovin
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Zpracovaná rafinovaná mouka
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Taralli?
Taralli má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 58.8; na 100 g je glykemická zátěž 49.
Je Taralli vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Taralli má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandelová mouka krekry.
Jak Taralli ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Taralli má glykemickou zátěž 49 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Taralli v aplikaci Logi, s vaší porcí.
