Syrová brukev
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Syrová brukev má glykemický index 62, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Syrová brukev řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Syrová brukev je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízká kalorická hustota
- ✓ Bohatý na vitamíny
- ✗ Střední glykemický index
- ✗ Nízký obsah bílkovin
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 28 kcal |
| Sacharidy | 6.4g |
| Cukry (celkem) | 3.8g |
| Přirozené | 3.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 1.8g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 0.9g |
| Tuky | 0.1g |
| Nasycené | 0.01g |
| Nenasycené | 0.09g |
| Sodík | 67mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Syrová brukev?
Syrová brukev má glykemický index 62, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Syrová brukev vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Syrová brukev má střední glykemický index (62). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Syrová brukev ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Syrová brukev má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →