Červená paprika
Nízký GI
GL 1.5 na kus (150 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízká hustota bílkovin
Červená paprika má glykemický index 15, stejný jako běžný Paprika (15). Jedna kus (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2258590 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Paprika - bílá paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- dušená paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 na 100 g green
Nakrájená zelená paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g yellowroasted
Pečená žlutá paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g roastedred
Pečené červené papriky v troubě - GI 15 · GL 1 na 100 g cooked
Polovařená paprika - +8 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Červená paprika je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkem) | 4.2 g |
| Přirozené | 4.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vody a hydratace
- Bohaté na antioxidanty, jako je vitamín C
- Nízká hustota bílkovin
- Méně vlákniny než listová zelenina
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Červená paprika
-
Baba Ganoush se zeleninovými tyčinkami a celozrnnou pitou 35 min · 11 ingrediencí · střední -
Miska s černými fazolemi a pečenou zeleninou 28 min · 8 ingrediencí · střední -
Chakalaka (jihoafrická kořeněná zeleninová směs) 30 min · 10 ingrediencí · střední -
Kuře Cacciatore 45 min · 12 ingrediencí · pokročilý -
Escalivada (Katalánská pečená zelenina s kouřovou příchutí a ančovičkami) 65 min · 11 ingrediencí · střední -
Nízkoglykemický hovězí guláš s celerem 70 min · 12 ingrediencí · pokročilý -
Poulet Basquaise 50 min · 12 ingrediencí · pokročilý
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Červená paprika?
Červená paprika má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Červená paprika vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Červená paprika má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Paprika má nejnižší glykemickou zátěž?
Červená paprika má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Paprika v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Červená paprika v aplikaci Logi, s vaší porcí.
