sushi se sýrem a lososem
Střední GI
GL 12 na 100 g
- dobrý zdroj bílkovin
- střední glykemická zátěž
sushi se sýrem a lososem má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 4. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sushi se sýrem a lososem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje zdravé tuky (omega-3 z lososa)
- střední glykemická zátěž
- obsahuje nasycené tuky ze sýra
- střední obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sushi se sýrem a lososem?
sushi se sýrem a lososem má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 12 na 100 g.
Je sushi se sýrem a lososem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sushi se sýrem a lososem má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak sushi se sýrem a lososem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
sushi se sýrem a lososem má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte sushi se sýrem a lososem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
