Special K červené bobule
Vysoký GI
GL 88.5 na typická šálek (150 g) · GL 59 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký obsah přidaného cukru
Special K červené bobule má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 88.5.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemický dopad (GL 2 oproti 59) a přidává bílkoviny a zdravé tuky, které pomáhají tlumit výkyvy glukózy.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - Domácí granolaGL 2 na 100 g Tato varianta nabízí křupavý zážitek podobný cereáliím s drasticky nižší glykemickou náloží (GL 2 oproti 59), což z ní činí mnohem lepší volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Special K červené bobule je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 375 kcal |
| Sacharidy | 84 g |
| Cukry (celkem) | 24 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 20 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Ultrazpracované
- Vysoký glykemický index a zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Special K červené bobule?
Special K červené bobule má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 88.5; na 100 g je glykemická zátěž 59.
Je Special K červené bobule vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Special K červené bobule má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Jak Special K červené bobule ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Special K červené bobule má glykemickou zátěž 59 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Special K červené bobule v aplikaci Logi, s vaší porcí.
