Smarties
Vysoký GI
GL 56 na 100 g
- Low sodium content
- Very high sugar content
Smarties má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Hořká čokoláda nabízí podobný sladký zážitek s výrazně nižším GI (20 oproti 70) a GL (4 oproti 56), což vede k mnohem menšímu zvýšení hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 3 na 100 g Maliny nabízejí přirozenou sladkost s mnohem nižším glykemickým dopadem (GI 25, GL 3) ve srovnání s vysokým obsahem cukru v bonbonech Smarties.
Čerstvé celé maliny - pražené mandlové kouskyGL 2.9 na 100 g Pražené mandlové kousky poskytují uspokojivé křupnutí a zdravé tuky s minimální glykemickou zátěží (GL 2,85), čímž zabraňují rychlému vzestupu glukózy způsobenému bonbony Smarties.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smarties je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 75 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 70 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Low sodium content
- Portion control possible
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smarties?
Smarties má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 56 na 100 g.
Je Smarties vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smarties má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Jak Smarties ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smarties má glykemickou zátěž 56 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Smarties v aplikaci Logi, s vaší porcí.
