Skyr jogurt
Nízký GI
GL 4.5 na šálek (225 g) · GL 2 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
Skyr jogurt má glykemický index 35 (Nízký). Jedna šálek (225 g) přidá glykemickou zátěž 4.5.
Aktualizováno 17. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
Islandský kultivovaný mléčný výrobek (plain skyr, bez přidaného cukru) - GL 0.4 na 100 g It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
Bezlaktózový řecký jogurt (ceděný, nízkotučný, s probiotiky) - GL 1 na 100 g It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
Nízkotučný ricottový sýr
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Skyr jogurt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 šálek | 225 g | 4.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah bílkovin
- Bez přidaného cukru
- Nízký obsah vlákniny
- Částečné zpracování (ochucený jogurt)
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Skyr jogurt?
Skyr jogurt má glykemický index 35 (Nízký). Jedna šálek (225 g) má glykemickou zátěž 4.5; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Skyr jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Skyr jogurt má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Skyr jogurt ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Skyr jogurt má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Skyr jogurt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
