Skořicový Graham swirl
Vysoký GI
GL 58.8 na typická kus (120 g) · GL 49 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah přidaného cukru
Skořicový Graham swirl má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 58.8.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší GI 20 a GL 1 a poskytuje alternativu bohatou na bílkoviny a zdravé tuky, která stabilizuje hladinu cukru v krvi ve srovnání s grahamovou spirálou s vysokým glykemickým indexem.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 6 na 100 g Pečené plátky jablek poskytují podobný chuťový profil skořice, ale s mnohem nižším GI 38 a GL 6, což vede k mnohem pomalejší a menší reakci hladiny glukózy v krvi.
Pečená jablka se skořicí - GL 2.7 na 100 g Tyto krekry nabízejí uspokojivé křupnutí s velmi nízkým GI 10 a GL 2, což z nich činí vynikající alternativu ke grahamové spirále s vysokým GL, která je šetrná k hladině cukru v krvi.
Lněné krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Skořicový Graham swirl je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 28 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Ultra zpracováno s rafinovanými ingrediencemi
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Skořicový Graham swirl?
Skořicový Graham swirl má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 58.8; na 100 g je glykemická zátěž 49.
Je Skořicový Graham swirl vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Skořicový Graham swirl má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak Skořicový Graham swirl ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Skořicový Graham swirl má glykemickou zátěž 49 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Skořicový Graham swirl v aplikaci Logi, s vaší porcí.
