sezamový bagel
Vysoký GI
GL 49 na 100 g
- Obsahuje sezamová semínka (zdravé tuky)
- Velmi vysoká glykemická nálož (49)
sezamový bagel má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Naklíčená zrna mají nižší glykemický dopad a vyšší biologickou dostupnost živin než rafinovaná bílá mouka.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 8 na 100 g Tyto potraviny mají výrazně nižší obsah sacharidů a poskytují zdravé tuky a vlákninu, čímž zabraňují prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi.
Mandelová mouka krekry - GL 2.7 na 100 g Extrémně nízký obsah čistých sacharidů a vysoký obsah vlákniny z něj činí ideální volbu pro zvládání inzulínové rezistence.
Lněné krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sezamový bagel je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje sezamová semínka (zdravé tuky)
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická nálož (49)
- Základ z rafinované mouky vyvolává inzulínové špičky
- Vysoký obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sezamový bagel?
sezamový bagel má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 49 na 100 g.
Je sezamový bagel vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sezamový bagel má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Jak sezamový bagel ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
sezamový bagel má glykemickou zátěž 49 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte sezamový bagel v aplikaci Logi, s vaší porcí.
