Semínková houska
Nízký GI
GL 25.2 na typická kus (120 g) · GL 21 na 100 g
- Střední glykemický index
- Vysoká glykemická zátěž
Semínková houska má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 25.2.
Aktualizováno 2. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Semínková houska
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Semínková houska je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 4.3 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
- Přidaný obsah cukru
- Relativně vysoká hladina sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Semínková houska?
Semínková houska má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 25.2; na 100 g je glykemická zátěž 21.
Je Semínková houska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Semínková houska má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Semínková houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Semínková houska má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Semínková houska v této databázi (21 na 100 g).
Zkontrolujte Semínková houska v aplikaci Logi, s vaší porcí.
