Řepové chipsy
Střední GI
GL 39 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická zátěž
Řepové chipsy má glykemický index 65, vyšší než běžný Řepa (61).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to beet chips but with a significantly lower GI of 15 and GL of 2, leading to a much smaller blood sugar impact.
Pečené chipsy z kapusty kade - GL 3.2 na 100 g Almonds are a nutrient-dense, crunchy snack with a very low GI of 15 and GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high GL of beet chips.
Mandle - GL 17.4 na 100 g Roasted chickpeas offer a satisfying crunch with a much lower GI of 28 and GL of 8, providing more fiber and protein to slow glucose absorption.
Pražená cizrnová svačina - GL 4 na 100 g This combination provides a savory, crunchy snack experience with a low GI of 25 and GL of 4, making it a much better choice for glycemic control.
Syrové plátky cibule s hummusovým dipem
Formy Řepa
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Řepa - klíčky červené řepyGI 15 · GL 1 na 100 g sprouts
- Salát z červené řepy se zakysanou smetanouGI 61 · GL 6 na 100 g salad
- GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
Zlatá řepa - Nakládaná červená řepa na kostičkyGI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g roasted
Pečené řepy - GI 64 · GL 8 na 100 g pickled
Nakládaná červená řepa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Řepové chipsy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 20 g |
| Přirozené | 20 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 18 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Zdroj antioxidantů
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah tuku a sodíku
- Zpracovaný potravinářský výrobek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Řepové chipsy?
Řepové chipsy má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 39 na 100 g.
Je Řepové chipsy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Řepové chipsy má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pečené chipsy z kapusty kade.
Která forma Řepa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Řepa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž klíčky červené řepy (1 na 100 g).
Zkontrolujte Řepové chipsy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
