Pšeničné těstoviny
Nízký GI
GL 12.6 na šálek (97 g) · GL 13 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Nízký obsah vlákniny
Pšeničné těstoviny má glykemický index 50 (Nízký). Jedna šálek (97 g) přidá glykemickou zátěž 12.6.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168910 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Poskytuje výrazně více vlákniny a bílkovin, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi ve srovnání s pšeničnými těstovinami.
Gnocchi z cizrnové mouky - GL 11 na 100 g Nabízí lepší nutriční profil s větším množstvím vlákniny a minerálů, což vede k pozvolnější reakci hladiny glukózy v krvi.
Vařená quinoa
Formy Pšeničné těstoviny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pšeničné těstoviny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 131 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.9 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Minimální úroveň zpracování
- Bez přidaného cukru
- Nízký obsah vlákniny
- Zdroj rafinovaných sacharidů
- Střední glykemická nálož
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pšeničné těstoviny?
Pšeničné těstoviny má glykemický index 50 (Nízký). Jedna šálek (97 g) má glykemickou zátěž 12.6; na 100 g je glykemická zátěž 13.
Je Pšeničné těstoviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pšeničné těstoviny má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Pšeničné těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž?
Pšeničné těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Pšeničné těstoviny v této databázi (13 na 100 g).
Zkontrolujte Pšeničné těstoviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
