Pšeničné krupky
Nízký GI
GL 54 na typická šálek (150 g) · GL 36 na 100 g
- Zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
Pšeničné krupky má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 54.
Aktualizováno 24. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 35 na 100 g Lower index and glycemic load, as well as more minerals than wheat groats.
pohanka - GL 11 na 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
Vařená quinoa - GL 11 na 100 g It is less processed and has a lower impact on blood sugar levels than wheat groats.
Klíčená proso
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pšeničné krupky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj vlákniny
- Nízký obsah tuku
- Střední glykemický index
- Vysoká glykemická zátěž
- Pšeničný obilný produkt
- Nízký obsah rozpustné vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pšeničné krupky?
Pšeničné krupky má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 54; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Pšeničné krupky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pšeničné krupky má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Pšeničné krupky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pšeničné krupky má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pšeničné krupky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
