Pšeničné cereálie Chex
Střední GI
GL 72 na typická šálek (150 g) · GL 48 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Mírně přidaný cukr
Pšeničné cereálie Chex má glykemický index 60, nižší než běžný Strouhaná pšeničná cereálie (65). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 72.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Domácí granolaGL 2 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemický dopad (GL 2 oproti 48), což z ní činí vynikající volbu pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
- GL 23 na 100 g Quinoové vločky nabízejí smysluplné snížení glykemické nálože (GL 23 oproti 48) ve srovnání s Wheat Chex, přičemž zůstávají známou snídaňovou obilovinou.
Quinoa vločky
Formy Strouhaná pšeničná cereálie
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pšeničné cereálie Chex je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 357 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 6 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obohaceno vitamíny a minerály
- Mírně přidaný cukr
- Vysoký obsah sodíku
- Zpracovaný obilný produkt
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pšeničné cereálie Chex?
Pšeničné cereálie Chex má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 72; na 100 g je glykemická zátěž 48.
Je Pšeničné cereálie Chex vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pšeničné cereálie Chex má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí granola.
Která forma Strouhaná pšeničná cereálie má nejnižší glykemickou zátěž?
Pšeničné cereálie Chex má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Strouhaná pšeničná cereálie v této databázi (48 na 100 g).
Zkontrolujte Pšeničné cereálie Chex v aplikaci Logi, s vaší porcí.
