Práškový přírodní jogurt
Nízký GI
GL 2.7 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 18 na 100 g
Práškový přírodní jogurt má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 2.7.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Řecký jogurt nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 18) a nižší GI, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Nízkotučný tvaroh - GL 1 na 100 g Neslazený kefír je fermentovaná mléčná alternativa s mnohem nižší glykemickou náloží (1 oproti 18), která se dobře hodí do podobných jídel.
Přírodní neslazený jogurt - GL 1 na 100 g Tvaroh je vysoce proteinová náhrada s nízkým glykemickým indexem (GL 1 oproti 18), která slouží jako nutričně lepší alternativa pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
tvaroh
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Práškový přírodní jogurt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 45 g |
| Přirozené | 45 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 25 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Práškový přírodní jogurt?
Práškový přírodní jogurt má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 2.7; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Práškový přírodní jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Práškový přírodní jogurt má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Práškový přírodní jogurt ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Práškový přírodní jogurt má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Práškový přírodní jogurt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
