Polovina kváskového bagelu
Vysoký GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Vysoký glykemický index a zátěž
Polovina kváskového bagelu má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 18. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tyto nabízejí masivní snížení glykemické nálože z 36 na 1, což výrazně minimalizuje prudký nárůst hladiny cukru v krvi ve srovnání s bagelem.
Pečené květákové plátky - GL 16 na 100 g Naklíčená zrna mají mnohem nižší GI 36, což poskytuje pomalejší a trvalejší uvolňování energie než kváskový bagel s vysokým GI.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Lněný chléb výrazně snižuje glykemickou nálož na 14, což pomáhá předcházet rychlému vzestupu hladiny glukózy v krvi spojenému s tradičními bagely.
lněný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Polovina kváskového bagelu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Střední obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Polovina kváskového bagelu?
Polovina kváskového bagelu má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je Polovina kváskového bagelu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Polovina kváskového bagelu má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pečené květákové plátky.
Jak Polovina kváskového bagelu ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Polovina kváskového bagelu má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Polovina kváskového bagelu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
