Polotučný tvaroh
GI 30 · NízkýGL 1 / 100 g8/10
Nízký GI
30 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- nízká glykemická nálož
- potenciálně vysoký inzulínový index
Polotučný tvaroh má glykemický index 30 (Nízký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Tvarohové hrudky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Polotučný tvaroh je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
133
Kalorie
3.8 g
Sacharidy
17.7 g
Bílkoviny
6.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 133 kcal |
| Sacharidy | 3.8 g |
| Cukry (celkem) | 3.8 g |
| Přirozené | 3.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 17.7 g |
| Tuky | 6.2 g |
| Nasycené | 3.8 g |
| Nenasycené | 2.4 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- nízká glykemická nálož
- vysoký obsah plnohodnotných bílkovin
- nízký stupeň zpracování
- potenciálně vysoký inzulínový index
- možný prozánětlivý účinek (mléčné výrobky)
Alergeny
Obsahuje: mléko
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Polotučný tvaroh?
Polotučný tvaroh má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Polotučný tvaroh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Polotučný tvaroh má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Tvarohové hrudky má nejnižší glykemickou zátěž?
Polotučný tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Tvarohové hrudky v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Polotučný tvaroh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
