Bílý tvaroh
GI 30 · NízkýGL 1 / 100 g8/10
Nízký GI
30 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
Bílý tvaroh má glykemický index 30 (Nízký).
Aktualizováno 16. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Tvarohové hrudky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bílý tvaroh je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
98
Kalorie
3.5 g
Sacharidy
17 g
Bílkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 98 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 17 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah bílkovin, nízký obsah kalorií
- Minimálně zpracováno
- Nízký obsah vlákniny
- Obsahuje nasycené tuky
Alergeny
Obsahuje: mléko
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bílý tvaroh?
Bílý tvaroh má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Bílý tvaroh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bílý tvaroh má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Tvarohové hrudky má nejnižší glykemickou zátěž?
Bílý tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Tvarohové hrudky v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Bílý tvaroh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
