plochá broskev
GI 42 · NízkýGL 4 / 100 g8/10
Nízký GI
42 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Nízká glykemická nálož
- Střední obsah cukru
plochá broskev má glykemický index 42 (Nízký).
Aktualizováno 6. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Poskytuje mnohem vyšší poměr vlákniny k cukru, což pomáhá tlumit inzulínovou odezvu.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Obsahuje více vlákniny a méně čistých sacharidů na porci než broskve, což napomáhá lepší kontrole hladiny cukru v krvi.
Ostružiny - GL 3 na 100 g Má nižší glykemickou nálož než peckoviny, což z něj činí bezpečnější volbu pro častou konzumaci.
Čerstvé jahody
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
plochá broskev je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
41
Kalorie
10 g
Sacharidy
0.8 g
Bílkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 41 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 8.5 g |
| Přirozené | 8.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.01 g |
| Nenasycené | 0.09 g |
| Sodík | 0 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vody a hydratace
- Minimální úroveň zpracování
- Střední obsah cukru
- Relativně nízká hustota vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index plochá broskev?
plochá broskev má glykemický index 42 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je plochá broskev vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
plochá broskev má nízký glykemický index (42), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak plochá broskev ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
plochá broskev má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte plochá broskev v aplikaci Logi, s vaší porcí.
