piškot
GI 70 · VysokýGL 55 / 100 g2/10
Vysoký GI
70 GI
GL 55 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index a zátěž
piškot má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Tyto nabízejí podobnou texturu sušenek, ale s výrazně nižším GI 20 a GL 4, což zabraňuje prudkému nárůstu hladiny cukru v krvi způsobenému originálem.
Sušenky z mandlové mouky - GL 2 na 100 g Toto poskytuje uspokojivou, sladkou alternativu svačiny s mnohem nižším GL 2 a přidanými bílkovinami a vlákninou pro stabilizaci hladiny glukózy v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 2.7 na 100 g Tyto nabízejí křupavou alternativu s nízkým glykemickým indexem a GL pouze 2, což z nich činí mnohem lepší volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi než cukrářské piškoty s vysokým GL.
Lněné krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
piškot je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
380
Kalorie
78 g
Sacharidy
8 g
Bílkoviny
4 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 78 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 35 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
90%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje trochu bílkovin
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Ultrazpracovaná potravina
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index piškot?
piškot má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 55 na 100 g.
Je piškot vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
piškot má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Sušenky z mandlové mouky.
Jak piškot ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
piškot má glykemickou zátěž 55 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte piškot v aplikaci Logi, s vaší porcí.
