Pekanový ořech
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Pekanový ořech má glykemický index 10, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními nuts se Pekanový ořech řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Pekanový ořech je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Velmi nízký glykemický index a zátěž
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohatý na nenasycené tuky
- ✗ Vysoká kalorická hustota
- ✗ Relativně vysoký obsah tuku
- ✗ Střední obsah nasycených tuků
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 691 kcal |
| Sacharidy | 13.9g |
| Cukry (celkem) | 4g |
| Přirozené | 4.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 9.6g |
| Rozpustná | 2.4g |
| Nerozpustná | 7.2g |
| Bílkoviny | 9.2g |
| Tuky | 72g |
| Nasycené | 6.2g |
| Nenasycené | 63g |
| Sodík | 0mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pekanový ořech?
Pekanový ořech má glykemický index 10, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Pekanový ořech vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pekanový ořech má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Pekanový ořech ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pekanový ořech má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →