Panini chléb
Vysoký GI
GL 46.8 na typická kus (120 g) · GL 39 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Panini chléb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 46.8.
Aktualizováno 22. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 20 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber help reduce blood sugar spikes.
Celozrnný chléb (s otrubami a klíčky) - GL 16 na 100 g Sprouted grains have a lower glycemic index and are easier to digest for those with insulin resistance.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 2.7 na 100 g Significantly lower glycemic load and higher fiber content are ideal for blood sugar management.
Wrap z lněné mouky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Panini chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny vzhledem k obsahu sacharidů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Panini chléb?
Panini chléb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 46.8; na 100 g je glykemická zátěž 39.
Je Panini chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Panini chléb má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnný chléb (s otrubami a klíčky).
Jak Panini chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Panini chléb má glykemickou zátěž 39 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Panini chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
