ovocná sušenka
Vysoký GI
GL 48 na 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
ovocná sušenka má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 14. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší GI 20 a GL 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi ve srovnání se sušenkou.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 8 na 100 g S GI 25 a GL 8 poskytuje tato sladká pochoutka zdravé tuky a bílkoviny, které zabraňují prudkému nárůstu glukózy způsobenému sušenkou.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů - GL 8 na 100 g Tento muffin používá mandlovou mouku k dosažení mnohem nižšího GI 28 a GL 8, což z něj činí mnohem lepší volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi než tradiční sušenka plněná ovocem.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ovocná sušenka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 22 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredients
- High glycemic load
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ovocná sušenka?
ovocná sušenka má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 48 na 100 g.
Je ovocná sušenka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ovocná sušenka má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak ovocná sušenka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ovocná sušenka má glykemickou zátěž 48 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte ovocná sušenka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
