Oplatkový kornout
Vysoký GI
GL 18.6 na kus (29 g) · GL 64 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická nálož (64)
Oplatkový kornout má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (29 g) přidá glykemickou zátěž 18.6.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #175000 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Má výrazně méně sacharidů a více zdravých tuků a vlákniny, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Mandelová mouka krekry - GL 10.8 na 100 g Kokosové chipsy poskytují uspokojivé křupání bez rafinované mouky a vysokého glykemického dopadu oplatkového kornoutu.
neslazené kokosové vločky - Lněný knäckebrotGL 2.9 na 100 g Vysoký obsah vlákniny a omega-3 mastných kyselin v lněném semínku drasticky snižuje glykemickou reakci ve srovnání s tradičními kornouty na bázi pšenice.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Oplatkový kornout je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 large waffle cone | 29 g | 18.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 85 g |
| Cukry (celkem) | 25 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 20 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 5.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Mírný obsah bílkovin na svačinu
- Velmi vysoká glykemická nálož (64)
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Základ z rafinované mouky s nízkým obsahem vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Oplatkový kornout?
Oplatkový kornout má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (29 g) má glykemickou zátěž 18.6; na 100 g je glykemická zátěž 64.
Je Oplatkový kornout vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Oplatkový kornout má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandelová mouka krekry.
Jak Oplatkový kornout ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Oplatkový kornout má glykemickou zátěž 64 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Oplatkový kornout v aplikaci Logi, s vaší porcí.
