nakrájená cibule
Nízký GI
GL 0.1 na kus (14 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Střední hustota sacharidů na zeleninu
nakrájená cibule má glykemický index 10, nižší než běžný Celá cibule (15). Jedna kus (14 g) přidá glykemickou zátěž 0.1.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170000 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Celá cibule
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Celá cibule - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Červená cibule naložená v jablečném octěGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- Cibule mraženáGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- cibulové plátkyGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g puree
Cibulové pyré - Dušená cibuleGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- +16 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
nakrájená cibule je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 slice, thin | 9 g | 0.1 |
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.1 |
| 1 slice, medium (1/8" thick) | 14 g | 0.1 |
| 1 slice, large (1/4" thick) | 38 g | 0.4 |
| 1 small | 70 g | 0.7 |
| 1 medium (2-1/2" dia) | 110 g | 1.1 |
| 1 cup, sliced | 115 g | 1.2 |
| 1 large | 150 g | 1.5 |
Zobrazit všech 9 porcí
| 1 cup, chopped | 160 g | 1.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 40 kcal |
| Sacharidy | 9.3 g |
| Cukry (celkem) | 4.2 g |
| Přirozené | 4.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.02 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký obsah kalorií a tuků
- Obsahuje prospěšnou prebiotickou vlákninu
- Střední hustota sacharidů na zeleninu
- Nižší poměr vlákniny k sacharidům ve srovnání s listovou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index nakrájená cibule?
nakrájená cibule má glykemický index 10 (Nízký). Jedna kus (14 g) má glykemickou zátěž 0.1; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je nakrájená cibule vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
nakrájená cibule má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Celá cibule má nejnižší glykemickou zátěž?
nakrájená cibule má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Celá cibule v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte nakrájená cibule v aplikaci Logi, s vaší porcí.
