Naan chléb
Vysoký GI
GL 32.4 na kus (90 g) · GL 36 na 100 g
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
Naan chléb má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna kus (90 g) přidá glykemickou zátěž 32.4.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g S glykemickou zátěží 1 oproti 36 tato náhrada drasticky snižuje glykemický dopad vašeho jídla.
Roti z mandlové mouky - GL 2.7 na 100 g Tento wrap nabízí výrazně nižší glykemickou zátěž (1 oproti 36), což pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.
Lněná tortila - GL 2 na 100 g Přechod na tuto rostlinnou variantu poskytuje mnohem nižší glykemickou zátěž (2 oproti 36) při podobném kulinářském zážitku.
Květáková tortilla (domácí)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Naan chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 90 g | 32.4 |
| 1 medium piece | 90 g | 32.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Střední obsah vlákniny
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
- Zpracovaná rafinovaná mouka
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Naan chléb?
Naan chléb má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna kus (90 g) má glykemickou zátěž 32.4; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Naan chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Naan chléb má vysoký glykemický index (72) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Roti z mandlové mouky.
Jak Naan chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Naan chléb má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Naan chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
