Mixed vegetables
Nízký GI
GL 7.2 na šálek (180 g) · GL 4 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Nízký obsah bílkovin
Mixed vegetables má glykemický index 45 (Nízký). Jedna šálek (180 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Zkontrolováno 7. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Nabízí výrazně vyšší obsah bílkovin a vlákniny na kalorii ve srovnání se směsí zeleniny.
Brokolice - GL 1 na 100 g Má nižší glykemickou nálož a vyšší hustotu mikroživin, jako je hořčík, což je prospěšné pro citlivost na inzulín.
Špenát - GL 1 na 100 g Má nižší obsah sacharidů a kalorií a zároveň poskytuje větší objem vlákniny pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Květák
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mixed vegetables je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 11 g | 0.4 |
| 1 serving | 130 g | 5.2 |
| 1 šálek | 180 g | 7.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Sacharidy | 9 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Minimální úroveň zpracování
- Dobrý obsah vody
- Nízký obsah bílkovin
- Střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mixed vegetables?
Mixed vegetables má glykemický index 45 (Nízký). Jedna šálek (180 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Mixed vegetables vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mixed vegetables má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mixed vegetables ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mixed vegetables má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Mixed vegetables v aplikaci Logi, s vaší porcí.
