Mie pšeničné nudle
Nízký GI
GL 36 na 100 g
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoká glykemická nálož
Mie pšeničné nudle má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle nabízejí výrazné snížení glykemické zátěže (0,5 oproti 36), což z nich dělá vynikající nízkosacharidovou alternativu pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
Špagety z cukety - GL 4.8 na 100 g Sójové nudle poskytují mnohem nižší glykemickou zátěž (4 oproti 36) při zachování textury podobné nudlím a vyššího obsahu bílkovin.
Sójové nudle - GL 6 na 100 g Edamame špagety jsou alternativou bohatou na vlákninu s nižším glykemickým indexem (GL 6 oproti 36), která pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi ve srovnání s pšeničnými nudlemi.
Edamame těstoviny
Formy Mie pšeničné nudle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mie pšeničné nudle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Nízký obsah tuku
- Nízký obsah sodíku
- Vysoká glykemická nálož
- Nízký obsah vlákniny
- Střední míra zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mie pšeničné nudle?
Mie pšeničné nudle má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je Mie pšeničné nudle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mie pšeničné nudle má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mie pšeničné nudle má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mie pšeničné nudle v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnné nudle (29 na 100 g).
Zkontrolujte Mie pšeničné nudle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
