Mess
Vysoký GI
GL 50.4 na typická kus (120 g) · GL 42 na 100 g
Mess má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 50.4.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Toto poskytuje podobný sladký zážitek a zároveň výrazně snižuje glykemickou nálož ze 42 na 4.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 2 na 100 g Toto nabízí uspokojivou alternativu bohatou na živiny s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 2 oproti 42).
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 3.2 na 100 g Tyto nabízejí křupavou, sytou svačinu se zanedbatelnou glykemickou náloží ve srovnání s původní potravinou.
Mandle s trochou soli, bez přidaného cukru
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mess je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mess?
Mess má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 50.4; na 100 g je glykemická zátěž 42.
Je Mess vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mess má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Jak Mess ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mess má glykemickou zátěž 42 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Mess v aplikaci Logi, s vaší porcí.
