medový perník
Vysoký GI
GL 50 na 100 g
- Contains some fiber
- High sugar content
medový perník má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 4. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Hrst vlašských ořechů a čtvereček hořké čokolády (>85 % kakaa)GL 2 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší GI (15 oproti 70) a GL (2 oproti 50), což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
- GL 2 na 100 g Tato možnost představuje uspokojivou alternativu bohatou na živiny s mnohem nižší GL (2 oproti 50), která zabraňuje prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 7 na 100 g Vysokoprocentní hořká čokoláda je klasická sladká náhrada s nízkým glykemickým indexem, která drasticky snižuje glykemickou nálož v porovnání s medovou sušenkou.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
medový perník je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 25 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index medový perník?
medový perník má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 50 na 100 g.
Je medový perník vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
medový perník má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Hrst vlašských ořechů a čtvereček hořké čokolády (>85 % kakaa).
Jak medový perník ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
medový perník má glykemickou zátěž 50 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte medový perník v aplikaci Logi, s vaší porcí.
