Lískový máslo
Nízký GI
GL 0.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 2 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Velmi vysoký obsah celkových tuků
Lískový máslo má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Aktualizováno 6. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Lískový máslo je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 628 kcal |
| Sacharidy | 16.7 g |
| Cukry (celkem) | 4.3 g |
| Přirozené | 4.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 9.4 g |
| Rozpustná | 2.8 g |
| Nerozpustná | 6.6 g |
| Bílkoviny | 14.1 g |
| Tuky | 60.8 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 54 g |
| Sodík | 0 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
- Bez přidaných cukrů
- Velmi vysoký obsah celkových tuků
- Vysoká kalorická hodnota
- Střední obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Lískový máslo?
Lískový máslo má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Lískový máslo vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Lískový máslo má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Lískový máslo ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Lískový máslo má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Lískový máslo v aplikaci Logi, s vaší porcí.
