kukuřičné těstoviny
Střední GI
GL 50 na 100 g
- bezlepková varianta
- střední glykemický index a zátěž
kukuřičné těstoviny má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 19. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 50), making them an excellent low-carb alternative for blood sugar stability.
Špagety z cukety - GL 12 na 100 g Lentil pasta provides a significantly lower GI (22 vs 65) and GL (12 vs 50) while maintaining a similar pasta-like texture.
čočkové těstoviny - GL 6 na 100 g Edamame spaghetti is a high-protein, low-GL option (6 vs 50) that helps prevent sharp blood sugar spikes compared to corn pasta.
Edamame těstoviny - GL 19 na 100 g Cizrnové fusilli poskytují lepší rovnováhu vlákniny a bílkovin s GI 35, což z nich činí stabilnější volbu než kukuřičné těstoviny.
Cizrnové fusilli
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kukuřičné těstoviny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- bezlepková varianta
- střední obsah vlákniny
- střední glykemický index a zátěž
- nižší obsah bílkovin než pšeničné těstoviny
- mírně průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kukuřičné těstoviny?
kukuřičné těstoviny má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 50 na 100 g.
Je kukuřičné těstoviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kukuřičné těstoviny má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Špagety z cukety.
Jak kukuřičné těstoviny ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kukuřičné těstoviny má glykemickou zátěž 50 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte kukuřičné těstoviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
