Kukuřičná zrna
Nízký GI
GL 16.5 na typická šálek (150 g) · GL 11 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Kukuřičná zrna má glykemický index 52, stejný jako běžný Kukuřičné zrno (52). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 16.5.
Aktualizováno 3. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Lower glycemic load and fewer carbohydrates make it a better choice for insulin resistance.
Syrový květák - GL 1 na 100 g Zucchini has a lower glycemic index and glycemic load, making it more suitable for blood sugar control.
Kousky cukety - GL 1 na 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic response than corn.
Brokolicové růžičky
Formy Kukuřičné zrno
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičná zrna je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 96 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 3.4 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Nízká úroveň zpracování
- Střední glykemická zátěž
- Relativně vysoký obsah sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičná zrna?
Kukuřičná zrna má glykemický index 52 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 16.5; na 100 g je glykemická zátěž 11.
Je Kukuřičná zrna vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičná zrna má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kukuřičné zrno má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kukuřičné zrno v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Kukuřičné zrno (10 na 100 g).
Zkontrolujte Kukuřičná zrna v aplikaci Logi, s vaší porcí.
