Krémový shake
Střední GI
GL 19.5 na typická šálek (150 g) · GL 13 na 100 g
- Zdroj bílkovin
- Vysoký obsah přidaného cukru
Krémový shake má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 19.5.
Aktualizováno 9. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Lower glycemic index, more protein and fiber, and at the same time less added sugar than the cream shake.
Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy - GL 4 na 100 g Contains more fiber, healthy fats, and has a lower glycemic load.
Smoothie z mandlového nebo ovesného mléka s ovocem a chia semínky - GL 2 na 100 g Tofu provides protein and has a low glycemic index, while raspberries are rich in fiber and antioxidants.
Tofu dezert
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Krémový shake je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 20 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj bílkovin
- Nízký obsah sodíku
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Žádná vláknina
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Krémový shake?
Krémový shake má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 19.5; na 100 g je glykemická zátěž 13.
Je Krémový shake vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Krémový shake má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy.
Jak Krémový shake ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Krémový shake má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Krémový shake v aplikaci Logi, s vaší porcí.
