Klasická francouzská houska
Vysoký GI
GL 46.8 na typická kus (120 g) · GL 39 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoká glykemická nálož a index
Klasická francouzská houska má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 46.8.
Aktualizováno 9. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Klíčení snižuje obsah antinutrientů a glykemický dopad ve srovnání s rafinovanou bílou moukou.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 3 na 100 g Má výrazně méně sacharidů a více zdravých tuků, což zabraňuje prudkým výkyvům inzulínu.
Skořicové rolky z mandlové mouky, vajec a nízkoglykemického sladidla - GL 14 na 100 g Vysoký obsah vlákniny a zdravých tuků drasticky snižuje glykemickou zátěž chleba.
lněný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Klasická francouzská houska je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Bez přidaného cukru
- Vysoká glykemická nálož a index
- Nízký poměr vlákniny k sacharidům
- Základ z vysoce rafinované pšeničné mouky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Klasická francouzská houska?
Klasická francouzská houska má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 46.8; na 100 g je glykemická zátěž 39.
Je Klasická francouzská houska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Klasická francouzská houska má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Jak Klasická francouzská houska ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Klasická francouzská houska má glykemickou zátěž 39 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Klasická francouzská houska v aplikaci Logi, s vaší porcí.
