Kefírové zrníčko
Nízký GI
GL 0.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nedostatek vlákniny
Kefírové zrníčko má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Aktualizováno 17. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kefírové zrníčko je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 40 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Zdroj bílkovin
- Bez přidaného cukru
- Nedostatek vlákniny
- Nízký obsah nenasycených tuků
- Kravské mléko může způsobit intoleranci
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kefírové zrníčko?
Kefírové zrníčko má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Kefírové zrníčko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kefírové zrníčko má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kefírové zrníčko ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kefírové zrníčko má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Kefírové zrníčko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
