Hummus z cizrny a avokáda
Nízký GI
GL 0.9 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 6 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Obsah sodíku
Hummus z cizrny a avokáda má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.9.
Aktualizováno 24. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
Čočková těstovina s vařenou zeleninou - GL 2 na 100 g Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
Brokolice s tahini, citronem a česnekem - GL 2 na 100 g Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.
Avokádový guacamole
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hummus z cizrny a avokáda je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 7.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny a rostlinných bílkovin
- Velmi nízká úroveň zpracování
- Obsah sodíku
- Relativně vysoký obsah kalorií
- Mírné množství tuku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hummus z cizrny a avokáda?
Hummus z cizrny a avokáda má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.9; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Hummus z cizrny a avokáda vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hummus z cizrny a avokáda má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Hummus z cizrny a avokáda ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Hummus z cizrny a avokáda má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Hummus z cizrny a avokáda v aplikaci Logi, s vaší porcí.
