hladká mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
hladká mouka má glykemický index 85, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 65 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se hladká mouka řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
hladká mouka může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 3/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✓ Střední obsah bílkovin
- ✗ Velmi vysoký glykemický index
- ✗ Velmi vysoká glykemická zátěž
- ✗ Nízký obsah vlákniny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 364 kcal |
| Sacharidy | 76.3g |
| Cukry (celkem) | 0.3g |
| Přirozené | 0.3g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.7g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.9g |
| Bílkoviny | 10.3g |
| Tuky | 0.98g |
| Nasycené | 0.16g |
| Nenasycené | 0.82g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index hladká mouka?
hladká mouka má glykemický index 85, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 65 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je hladká mouka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
hladká mouka má vysoký glykemický index (85). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak hladká mouka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
hladká mouka má glykemickou zátěž 65 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →