Grahamový sušenka
Vysoký GI
GL 57 na 100 g
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická nálož a index
Grahamový sušenka má glykemický index 74 (Vysoký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Výrazně nižší glykemická nálož a vyšší obsah zdravých tuků ve srovnání s grahamovými sušenkami.
Mandelová mouka krekry - GL 2.7 na 100 g Poskytuje vysoký obsah vlákniny a omega-3 mastných kyselin s minimálním dopadem na hladinu glukózy v krvi.
Lněné krekry - GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka má velmi vysoký obsah vlákniny a nízký obsah čistých sacharidů, čímž zabraňuje výkyvům hladiny cukru v krvi.
Kokosová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Grahamový sušenka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkem) | 24 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 20 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 6.7 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 7.8 g |
| Sodík | 370 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická nálož a index
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nízký poměr vlákniny ke sacharidům
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Grahamový sušenka?
Grahamový sušenka má glykemický index 74 (Vysoký) a glykemickou zátěž 57 na 100 g.
Je Grahamový sušenka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Grahamový sušenka má vysoký glykemický index (74) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandelová mouka krekry.
Jak Grahamový sušenka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Grahamový sušenka má glykemickou zátěž 57 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Grahamový sušenka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
