Čokoládový marshmallow
Vysoký GI
GL 60 na 100 g
- Nízký obsah sodíku
- Velmi vysoký obsah cukru
Čokoládový marshmallow má glykemický index 80 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Čerstvé maliny s rozpuštěnou 90% hořkou čokoládouGL 4 na 100 g Tato náhrada nabízí podobný čokoládový zážitek s výrazně nižší glykemickou náloží (4 oproti 60) a přidanou vlákninou z malin pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
- GL 8 na 100 g Zdravé tuky a bílkoviny v mandlích drasticky snižují glykemický dopad (GL 8 oproti 60) ve srovnání s marshmallow s vysokým obsahem cukru.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů - Neslazený řecký jogurt s nepraženými kakaovými bobyGL 2 na 100 g Tato varianta poskytuje krémovou a uspokojivou alternativu s velmi nízkou GL (2 oproti 60) a vysokým obsahem bílkovin, které zabraňují výkyvům hladiny cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čokoládový marshmallow je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 65 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 60 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah sodíku
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Velmi vysoký obsah cukru
- Ultra-zpracovaná potravina
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čokoládový marshmallow?
Čokoládový marshmallow má glykemický index 80 (Vysoký) a glykemickou zátěž 60 na 100 g.
Je Čokoládový marshmallow vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čokoládový marshmallow má vysoký glykemický index (80) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Čerstvé maliny s rozpuštěnou 90% hořkou čokoládou.
Jak Čokoládový marshmallow ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Čokoládový marshmallow má glykemickou zátěž 60 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Čokoládový marshmallow v aplikaci Logi, s vaší porcí.
