čokoládový marshmallow
Vysoký GI
GL 60 na 100 g
- Low sodium content
- Very high sugar content
čokoládový marshmallow má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 22. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší GI 20 a GL 1, poskytuje bílkoviny a zdravé tuky pro stabilizaci hladiny cukru v krvi ve srovnání s vysoce glykemickým zefírem.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 7 na 100 g S GI 20 a GL 4 je to mnohem šetrnější způsob, jak uspokojit chuť na čokoládu, než cukrem nabitý zefír.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 3 na 100 g Tato možnost nabízí krémovou, uspokojivou texturu s mnohem nižší hodnotou GL 3, což z ní činí lepší volbu pro řízení inzulínové odezvy.
Čerstvý ricottový sýr šlehaný s domácím ovocným pyré (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
čokoládový marshmallow je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 65 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 60 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Low sodium content
- Contains some unsaturated fat
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index čokoládový marshmallow?
čokoládový marshmallow má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 60 na 100 g.
Je čokoládový marshmallow vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
čokoládový marshmallow má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak čokoládový marshmallow ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
čokoládový marshmallow má glykemickou zátěž 60 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte čokoládový marshmallow v aplikaci Logi, s vaší porcí.
