Čiroková mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Čiroková mouka má glykemický index 62, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 48 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Čiroková mouka řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Čiroková mouka je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 7/10
Proč toto skóre?
- ✓ Bezlepková celozrnná
- ✓ Dobrý obsah vlákniny
- ✓ Obsahuje rostlinné bílkoviny
- ✗ Střední glykemický index
- ✗ Nižší obsah mikronutrientů než některé obiloviny
- ✗ Rafinované verze mohou mít méně vlákniny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 359 kcal |
| Sacharidy | 77g |
| Cukry (celkem) | 2.5g |
| Přirozené | 2.5g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 6.6g |
| Rozpustná | 2g |
| Nerozpustná | 4.6g |
| Bílkoviny | 8.4g |
| Tuky | 3.3g |
| Nasycené | 0.5g |
| Nenasycené | 2.8g |
| Sodík | 4mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čiroková mouka?
Čiroková mouka má glykemický index 62, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 48 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Čiroková mouka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čiroková mouka má střední glykemický index (62). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Čiroková mouka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Čiroková mouka má glykemickou zátěž 48 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →