Čerstvá paprika
Nízký GI
GL 0.4 na typická čajová lžička (5 g) · GL 8 na 100 g
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Střední celkový obsah sacharidů
Čerstvá paprika má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.4.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171329 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Čerstvá paprika
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čerstvá paprika je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lžička | 2 g | 0.2 |
| 1 polévková lžíce | 7 g | 0.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 282 kcal |
| Sacharidy | 54.7 g |
| Cukry (celkem) | 10.3 g |
| Přirozené | 10.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 34.9 g |
| Rozpustná | 10.5 g |
| Nerozpustná | 24.4 g |
| Bílkoviny | 14.1 g |
| Tuky | 12.9 g |
| Nasycené | 2.1 g |
| Nenasycené | 10.8 g |
| Sodík | 68 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaných cukrů
- Bohatá na bílkoviny
- Střední celkový obsah sacharidů
- Střední kalorická hustota
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Čerstvá paprika
-
Cibulové bhaji z horkovzdušné fritézy 50 min · 12 ingrediencí · střední -
Třífazolové chilli s pečenou paprikou a nízkým glykemickým indexem 45 min · 10 ingrediencí · snadné -
Salát s pečeným květákem, divokou rýží a čočkou 60 min · 11 ingrediencí · střední -
Středomořské kuřecí s máslovými fazolemi a pečenou paprikou 65 min · 11 ingrediencí · snadné -
Zlatavé batátové placičky s mandlovou moukou a kvašenými okurkami 27 min · 14 ingrediencí · střední -
Polévka z černých fazolí z pomalého hrnce s nízkým glykemickým indexem 140 min · 11 ingrediencí · snadné -
Rybí tacos s nízkým glykemickým indexem a čerstvou salsou z tomatillos 30 min · 13 ingrediencí · střední -
Tofu míchanice s listovou zeleninou z Instant Potu (nízký glykemický index) 22 min · 12 ingrediencí · snadné -
Kuřecí polévka s květákovou rýží s nízkým glykemickým indexem 32 min · 10 ingrediencí · snadné -
Lecsó s vejci a uzenou klobásou 32 min · 8 ingrediencí · střední -
Nízkoglykemický hovězí guláš s celerem 70 min · 12 ingrediencí · pokročilý -
Mercimek çorbası (turecká polévka z červené čočky) 40 min · 15 ingrediencí · střední
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čerstvá paprika?
Čerstvá paprika má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.4; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Čerstvá paprika vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čerstvá paprika má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čerstvá paprika má nejnižší glykemickou zátěž?
Čerstvá paprika má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Čerstvá paprika v této databázi (8 na 100 g).
Zkontrolujte Čerstvá paprika v aplikaci Logi, s vaší porcí.
