Černý sezam
Bez glykemického indexu8/10
Glykemický index dosud nezměřen
23.4 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký kalorický obsah
Černý sezam zatím nemá změřený glykemický index. Obsahuje 23.4 g sacharidů na 100 g.
Aktualizováno 15. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.9 na 100 g Flaxseed has fewer calories and fats while being very high in fiber and beneficial omega-3 fatty acids.
Lněná semínka - GL 1 na 100 g Pumpkin seeds contain less fat and more protein, which positively affects the metabolic profile of people with insulin resistance.
Neloupaná dýňová semínka
Formy Sezamová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Černý sezam je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 polévková lžíce | 9 g |
| 1 šálek | 144 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
573
Kalorie
23.4 g
Sacharidy
17.7 g
Bílkoviny
49.7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 573 kcal |
| Sacharidy | 23.4 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 11.8 g |
| Rozpustná | 3.5 g |
| Nerozpustná | 8.3 g |
| Bílkoviny | 17.7 g |
| Tuky | 49.7 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 41 g |
| Sodík | 11 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Velmi nízký obsah cukru
- Nízká úroveň zpracování
- Vysoký kalorický obsah
- Vysoký obsah tuku
Alergeny
Obsahuje: sezam
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Černý sezam?
Glykemický index Černý sezam zatím nebyl změřen. Obsahuje 23.4 g sacharidů na 100 g.
Je Černý sezam vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Glykemický index Černý sezam není změřen. Při 23.4 g sacharidů na 100 g sledujte velikost porce.
Která forma Sezamová semínka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sezamová semínka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sezamová semínka (8.2 na 100 g).
Zkontrolujte Černý sezam v aplikaci Logi, s vaší porcí.
