Černé rýžové trojúhelníčky

GI 60 · StředníGL 48 / 100 g6/10

Střední GI

60 GI

GL 48 na 100 g

Logi skóre 6/10

Zdroj celozrnných výrobků
Střední glykemický index

Černé rýžové trojúhelníčky má glykemický index 60 (Střední).

Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

jemně nasekaný květák (květáková rýže)
GL 1 na 100 g Rýže z květáku nabízí výrazné snížení glykemické nálože (ze 48 na 1) a glykemického indexu, což z ní dělá vynikající nízkosacharidový základ jídel.
Těstoviny z naklíčené čočky
GL 19 na 100 g Čočkové těstoviny mají výrazně nižší glykemický dopad (GL 19 oproti 48) a zároveň dodávají vlákninu a bílkoviny, které pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Mandelová mouka krekry
GL 8 na 100 g Tyto krekry nabízejí mnohem nižší glykemickou nálož (8 oproti 48) a využívají zdravé tuky a bílkoviny ke zpomalení vstřebávání glukózy ve srovnání s rýžovými trojúhelníčky.

Příbuzné formy

chipsy z hnědé rýže
GI 85 · GL 66 na 100 g brown

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Černé rýžové trojúhelníčky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

380

Kalorie

80 g

Sacharidy

7 g

Bílkoviny

2.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	380 kcal
Sacharidy	80 g
Cukry (celkem)	0.5 g
Přirozené	0.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	4 g
Rozpustná	1.2 g
Nerozpustná	2.8 g
Bílkoviny	7 g
Tuky	2.5 g
Nasycené	0.5 g
Nenasycené	2 g
Sodík	120 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Zdroj celozrnných výrobků
Nízký obsah přidaných cukrů
Obsahuje vlákninu
Střední glykemický index
Mírně zpracované
Nízký obsah zdravých tuků

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Černé rýžové trojúhelníčky?

Černé rýžové trojúhelníčky má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 48 na 100 g.

Je Černé rýžové trojúhelníčky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Černé rýžové trojúhelníčky má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je jemně nasekaný květák (květáková rýže).

Jak Černé rýžové trojúhelníčky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Černé rýžové trojúhelníčky má glykemickou zátěž 48 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Černé rýžové trojúhelníčky v aplikaci Logi, s vaší porcí.